سلاطة ارز وجبة سهلة وصحية

[sc name=”ads1″ ]
[sc name=”ads2″ ]

سلاطة أرز

المكونات:


الوصفة المكونات:
كأس أرز (نغليه و نصفيه)
1/2حبة طماطم مقطعة مربعات
1/2حبة خيار مقطعة مربعات
حبتين جزر مقطعة مربعات (نغليه و نصفيه)
جبن شيدار مقطع مربعات
ملعقة كبيرة ماييز
2 م.ك مايونيز
معدنوس مفروم
الصوص (زيت زيتون،خل،ملح)
التحضير:
في وعاء نخلط الأرز مع بقية المكونات نضيف الصوص و المايونيز نخلط بالملعقة جيدا ثم نضعها داخل مول دائري و نزينهاالتزيين:
بيض مغلي، طماطم، زيتون، تونة بالزيت، معدنوس، ماييز

أما الطريقة الثانية هي
-أربع حبات طماطم
-تن
-كبار
-ثلاث بيضات
-ثلاث ملاعق زيت زيتون
-زيتون شرائح
-جبن مبشور
-جبن مكعبات

تونة وفاصوليا وكاشير
-القليل من البقدنوس المفروم
-القليل من الذرة .

طريقة التحضير:

يتم سلق الأرز.
تُقطع كل المكونات مكعبات.
يصفى الأرز ويُتبل بالفلفل الأسود والملح.
يُخلط الأرز بجميع المكونات و يقدم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *